Главная / Полезные советы / Влияние на кожу Вашего Завтрака

Влияние на кожу Вашего Завтрака

Зачастую к Завтраку мы относимся легко и не принужденно. Кто-то съедает бутерброд с мясом, а кто-то кусочек пирога и сразу отправляется на свою работу. А вот неправильный завтрак порой вызывает воспалительные процессы в организме, также покраснения кожи и самые не хорошие последствия. Подготовили для Вас несколько интересных советов для приятного светлого утреннего завтрака!

1 Совет: Следует выпить стакан воды, как только проснетесь. Ваша кожа нуждается во влаге, чтобы оставаться упругой. Небольшое обезвоживание кожи бывает приводит к тому, что она будет выглядеть сухой и усталой. И конечно не забывайте пить воду в течение дня.

2 Совет: Не стоит кушать на завтрак углеводы с высоким гликемическим индексом такие продукты, как печенье и пить сладкие напитки, что может вызвать выработку инсулина, который может начать разрушать коллаген и тем самым ускорит появление морщин. Вывод: избегайте сладких завтраков.

3 Совет: Нормальное функционирование сальных желез помогает Вам сохранить кожу мягкой и эластичной, а также участвует в восстановлении кожи после повреждений. Именно Цинк может обеспечить должное функционирование сальных желез. Ищите Цинк в рыбе, яйцах, орехах и семечках.

4 Совет: В вашем завтраке присутствие омега-3 жирных кислотах является одним из не маловажных моментов. Так как человеческий организм не умеет производить эти вещества, поэтому их надо получать через употреблении пищи.

Назад